時間管理術というと、スケジュール帳やタスク管理アプリを駆使して、すべての予定を効率よくこなすイメージを持つかもしれません。しかし、実際には時間管理術は自分を行動させる技術でもあります。行動しないことには、どんなに計画を立てても成果は得られません。そして、行動するためには、ある重要なポイントを押さえる必要があります。それは、「好きなことをする」ことです。
好きなことをすることの重要性
好きなことをしていると、自然とやる気が湧いてきます。例えば、趣味に没頭しているとき、時間が経つのを忘れるほど集中できることがあります。それと同じように、仕事や日常のタスクでも、好きなことに関連していれば、驚くほどの行動力を発揮できます。逆に、嫌いなことをしていると、なかなか手が進まず、集中力も続きません。だからこそ、できるだけ好きなことに時間を割くことが大切です。
嫌なことをする時の工夫
もちろん、全てが好きなことだけで成り立つわけではありません。時には嫌なことをしなければならない場面もあります。そのような場合には、好きなこととセットで考えるのが有効です。例えば、苦手な仕事を終えた後に、自分へのご褒美として好きな活動を予定に組み込むことです。これにより、嫌なことを乗り越えるための動機づけが強化されます。
睡眠を最優先に
時間管理において、意外に見落とされがちなのが「睡眠時間の確保」です。睡眠不足では、どんなにやる気があってもパフォーマンスが低下し、思うように行動できなくなります。ですから、まずは十分な睡眠時間を確保することが何よりも優先されるべきです。その上で、会社の時間や生活に必要な時間を引き算し、残った時間をいかに有効に使うかを考えましょう。
残りの数時間で夢を叶える
会社や生活の時間を差し引いた後、残る自由な時間は数時間しかないかもしれません。しかし、その限られた時間こそが、あなたの夢を叶えるための貴重なリソースです。この時間を無駄に使わないためには、徹底的に無駄を排除し、やるべきことに集中するしかありません。無駄を削ぎ落とすことで、目標達成に向けての行動がより明確になります。
夢を見つけることが先決
ここで重要なのは、そもそも「何を目指しているのか」、つまり「夢」を明確にすることです。夢とは、将来成りたい自分の姿を具体的に描いたものです。例えば、「健康で活力に満ちた人生を送りたい」といった願望も立派な夢です。そのためには、まず自分自身が何を求めているのか、過去を振り返りながら見つけていく必要があります。
メンタルケアの必要性
ただし、夢を見つける過程で、過去の経験がメンタルの傷となり、無意識にそれを回避しようとすることがあります。その結果、無難な目標しか見つからないこともあります。このような場合、まずはメンタルケアが必要です。心の傷を癒すことで、初めて本当に望む目標に向かって進むことができるようになります。
幸せのために必要なこと
最終的に、すべての行動はあなた自身の幸せのためにあります。時間管理術も、その一環です。自分が本当に望む夢を見つけ、その夢に向かって行動するための時間を上手に管理することで、充実した人生を送ることができるのです。
このようにして、自分の時間を上手に管理し、夢に向かって確実に進んでいきましょう。
